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【静岡県】新規開局のお知らせ（2026年4月度）

薬局の新たな価値を提供する日本調剤株式会社（本社：東京都港区、代表取締役社長：小城 和紀）は、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。 　2026年4月度は下記の通り、静岡県1店舗を開局いたしましたのでお知らせします。 【日本調剤 沼津薬局】 開局日 2026年4月1日（水） 住所静岡県沼津市本字下一丁田901-10 営業時間月～金 8:30～18:30/土 8:30～13:00 店舗からのお知らせ聖隷沼津病院の目の前にある、病院から一番近い薬局です。 平日は8時30分から18時30分まで、土曜日も13時まで営業しており、受診後やお出かけの際にもゆとりを持ってお立ち寄りいただけます。第1類医薬品（ロキソニンSなど）をはじめとする市販薬も広く扱い、全国どちらの処方箋もお受けできる体制を整えております。お薬や健康の相談などお気軽にお立ち寄りください。 店舗詳細ページhttps://www.nicho.co.jp/tenpo/numazu/ 　なお、下記の通り1店舗が閉局しておりますので、これにより日本調剤の調剤薬局店舗数は764となります。 【閉局店舗】 閉局日：2026年3月31日（火） 薬局名：日本調剤 小丸山薬局（石川県七尾市）

夏期（2025年8月2日～8月17日）の当社薬局営業について

日頃より日本調剤をご利用いただき、誠にありがとうございます。 日本調剤の各薬局では、2025年8月2日～8月17日の間、夏期休業等により営業日・営業時間が変則的となる場合がございます。詳しくは各店舗にお問い合わせいただきますようお願いいたします。 なお、上記期間におけるお問い合わせ受付（コールセンター・メールお問い合わせ）は通常通り対応しております。 皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解賜りますようよろしくお願い申し上げます。 ※当社薬局店舗でお受け取りいただいた薬に関するご相談・ご質問は、直接ご利用の薬局の固定電話、もしくは時間外連絡先にお問い合わせいただきますようお願いいたします。（時間外連絡先は、薬袋に印字されてございます）

病原体やがんから体を守る力！免疫力を高めよう【栄養だより2024年7月号】

日本調剤の薬局（一部のみ）では、季節に合わせた健康情報をお届けする情報紙として、毎月「栄養だより」を配布しています。ご自身の食事や健康に興味を持ち、生活習慣を見直すきっかけにしてもらいたいという思いから、管理栄養士が健康に関する情報を発信しています。その中から一部内容を編集してご紹介します。 「免疫力」とは？ 免疫力とは、細菌やウイルスなどの病原体や、がんから体を守る防御能力、すなわち「疫を免れる力」のことを指します。体内にはさまざまな種類の免疫細胞が存在しており、私たちのまわりにある多数の病原体から体を守ってくれます。今回は免疫力向上につながる方法について学びましょう。 免疫力向上につながる3つのポイント （1）体温を36.5℃～37.0℃に保つ 50年前と比べると、日本人の体温は0.7℃近く低下しているといわれていますが、体温が1℃下がると免疫力は30％落ち、逆に1℃上がると5~6倍にもなるとされています。以下の表で体温ごとの免疫力の強さを確認し、免疫力を高めるための適切な体温である36.5℃～37.0℃を目指しましょう。 （2）腸内環境を整える 腸には免疫細胞の70％が集結しており、腸内細菌のバランスが良いと、免疫細胞が活性化されます。 （3）よく笑う 笑うことで、がん細胞やウイルスを退治してくれる免疫細胞が活性化されるといわれています。 免疫力向上につながる食事 免疫力を向上させるためには、1日3食バランスよく食べることも大切です。以下で、積極的に摂りたい食品をご紹介します。 たんぱく質を含む食品 免疫細胞の原料となり、食べると体温が上がります。具体的には、魚や肉、卵、大豆製品、乳製品などがあります。調理が難しい方は、魚の缶詰や納豆などを利用しましょう。 抗酸化作用があるビタミンA・C・Eを含む食品 免疫機能の低下を防ぎます。具体的には、ほうれん草やにんじん、ピーマンなどの緑黄色野菜や、キウイやかんきつ類などの果物があります。 食物繊維を豊富に含む食品 善玉菌のエサとなり、腸内に存在する善玉菌を増やして病気にかかりにくい身体をつくります。具体的には、野菜類や海藻類、きのこ類などがあります。食物繊維の1日あたりの摂取目標量は、約20g以上です。ゆでる・蒸す・煮るなどの加熱調理によってかさを減らすことで、たくさん食べることができます。 発酵食品 善玉菌が豊富に含まれるため、毎日の食事に少しずつ取り入れましょう。具体的には、ヨーグルトや納豆、みそ、キムチなどがありますが、食塩の1日あたりの摂取目標量は、男性は7.5g未満、女性は6.5g未満、高血圧の方は6.0g未満とされているため、塩分が多いものは少量に抑えましょう。 食事の際には、抗菌作用のある唾液を出すために、1口20回ほどよくかむことを意識しましょう。 管理栄養士のお悩み相談部屋風邪をひいたり、体調を崩したりする前に、自分で免疫力が下がっているか知る方法はないの？ 免疫力の低下には、きっかけがあります。セルフチェックでその兆候に気付けるかもしれません！ 免疫力が下がるきっかけには、睡眠不足や暴食・減食による栄養の偏り、ストレスのため込みなどがあります。また、以下で当てはまった項目の数が多いほど、免疫力が低下している可能性があります。この機会にご自身の生活習慣を見直し、免疫力を高めましょう。 □ 最近体が疲れやすくなった □ まわりの人より風邪をひきやすい □ 口内炎やヘルペスができやすい □ 睡眠不足が続いている □ ストレスの多い生活をしている □ 40歳以上である □ 手足がよく冷える □ 歯茎が腫れやすい □ 肌荒れが気になる □ 運動不足だと感じている 免疫力セルフチェック 日本調剤の管理栄養士へのご相談は、処方箋をお持ちでない方でも、どなたでもご利用いただけます。病気というほどではないけれど、ちょっと健康のことが気になるな……免疫力向上につながる食事についてもっと知りたい方は、ぜひお気軽に、お近くの日本調剤までお立ち寄りください。また、薬局にご来局いただかなくても、オンライン栄養相談でも皆さまの食事・栄養をサポートしております。オンライン栄養相談をご希望の方は以下の予約フォームよりお申込みください。 【参考文献】公⽴学校共済組合.”免疫力UP！メソッド”.かがやき(令和4年度冬号567号).2022年12月22日.https://www.kouritu.or.jp/tokyo/about/kanko/567/index.html,公益財団法人長寿科学振興財団.”免疫力を高める食事とは”.健康長寿ネット. 2023年8月4日. https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/koureisha-shokuji/menekiryokuotakamerushokuji.html,東京都保健医療局東京都⻄多摩保健所.”食生活から身体の免疫力を高めよう！”.https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/nisitama/hokeneiyou/eiyousyokuseikatsu/eiyousyoku/menekiryoku.html,株式会社オーラルケア.”やってみよう！免疫⼒セルフチェック”.⼩腸ケア倶楽部.https://choii.jp/selfcheck/,大塚製薬株式会社.”免疫⼒を下げる⽣活習慣-ストレス”.免疫navi.https://www.otsuka.co.jp/men-eki/lower-immunity/stress.html （閲覧日：2024年6月21日）

【日本調剤オンラインストア】2023年11月発売新商品1,000円OFFおためしキャンペーンのお知らせ

日頃より日本調剤をご利用いただき、誠にありがとうございます。 本日、日本調剤オンラインストアにて「日本調剤の青汁PREMIUM」と「NC オールインワンジェル」を発売いたしました。新発売を記念し、対象商品1,000円OFFのおためしキャンペーンを実施いたします。 新規会員さまもお得にご購入いただけますので、この機会にぜひ新発売した日本調剤オリジナル商品をお試しください！ 【キャンペーン概要】 キャンペーン期間中に日本調剤オンラインストアで「日本調剤の青汁PREMIUM」または「NC オールインワンジェル」をお買い上げいただくと、各商品それぞれ1個ずつ商品価格（税込）より1,000円OFFとなります。 【対象商品】 日本調剤の青汁PREMIUM はちみつレモン風味の青汁に、機能性関与成分として有胞子性乳酸菌（Weizmannia coagulans SANK70258）を配合。有胞子性乳酸菌は生きて腸まで届き腸内環境を整えることで便通が気になる方の便通を改善します。 商品販売ページ： https://store.nicho.co.jp/products/OS202210131001?sku=4580468910210 NCオールインワンジェル 日本調剤オリジナル、医薬部外品のオールインワンジェル。Wの有効成分（ヘパリン類似物質、グリチルリチン酸ジカリウム）で肌の潤いを高めて肌荒れを防ぎます。７つの無添加（界面活性剤・パラベン・エチルアルコール・シリコーン・鉱物油・香料・着色料フリー）処方。１品６役（化粧水、美容液、乳液、クリーム、パック、化粧下地）で洗顔後はこれ一つでスキンケアが完了します。 商品販売ページ： https://store.nicho.co.jp/products/OS202310140001?sku=4562492810384 （ご購入例） ・日本調剤の青汁PREMIUM2個購入→商品合計金額より1000円OFF ・日本調剤の青汁PREMIUMとNC オールインワンジェル各1個購入→商品合計金額より2000円OFF ・日本調剤の青汁PREMIUM2個とNC オールインワンジェル1個購入→商品合計金額より2000円OFF 【キャンペーン期間】 2023年11月1日（水）9：00～2023年11月30日（木）23：59まで 【ご利用方法】 購入手続き画面の「クーポンコードの追加」欄にクーポンコード【894625】をご入力いただき、「使用する」ボタンを押下すると、本キャンペーン割引が適用されます。 【注意事項】 ●日本調剤オンラインストアでのみ利用可能です。日本調剤の各薬局ではご利用いただけません。 ●お1人さま1回限り有効。他のクーポンや優待券との併用はできません ●定期便にはご利用いただけません ●対象商品各１個までに対しての割引となります ●クーポン適用後のお会計が税込4,000円未満の場合は送料550円が発生いたします

暑い季節こそ注意が必要！鉄欠乏性貧血を予防するために【栄養だより2023年7月号】

日本調剤の薬局（一部のみ）では、季節に合わせた健康情報をお届けする情報紙として、毎月「栄養だより」を配布しています。ご自身の食事や健康に興味を持ち、生活習慣を見直すきっかけにしてもらいたいという思いから、管理栄養士が健康に関する情報を発信しています。その中から一部内容を編集してご紹介します。 鉄欠乏性貧血とは？ 夏場は、体内の鉄分が汗とともに流れ出たり、夏バテによる食事量の減少に伴って鉄分の摂取量も少なくなったりと、鉄欠乏性貧血になりやすい季節です。日々の食事を工夫して、鉄欠乏性貧血を予防しましょう。 鉄欠乏性貧血になる主な原因として、欠食やダイエット、夏バテなどによる鉄分不足、疾患などが挙げられます。また女性は、胎児の成長や母乳分泌に鉄が多く必要になる妊娠・授乳期や、身体が急激に成長する思春期に、鉄分需要が増加するため、鉄欠乏性貧血になりやすいとされています。 鉄欠乏性貧血の主な原因鉄欠乏性貧血の疑いはある？血液検査結果の見方 以下の基準値よりもご自身の数値が低い場合、鉄欠乏性貧血の疑いがあります。 ヘモグロビン濃度（Hb） ※ヘモグロビン：血液中の赤血球に含まれる赤色の色素たんぱく質。鉄分が不足すると、ヘモグロビンを作り出せなくなる ヘマトクリット値（Ht） ※赤血球の容積の割合 赤血球数（RBC） 鉄欠乏性貧血を予防するための食事 （1）鉄分を多く含む食品を摂る 鉄分は赤血球をつくるのに必要な栄養素です。例えば、50g（3切れ程度）の牛レバーには2.0mg、13g（大さじ1）のあさりの水煮には、3.9mgの鉄分が含まれています。 これらの食品をはじめとして、鉄分を多く含む食品を積極的に摂りましょう。 ※鉄分の推奨量については、後述する「鉄分の推奨量」をご参照ください。 （2）鉄分とたんぱく質を一緒に摂る たんぱく質と一緒に摂ることで、鉄分の吸収が良くなります。鉄分を豊富に含むほうれん草と、たんぱく質を豊富に含む卵を一緒に摂ることができる、ほうれん草の卵炒めなどがおすすめです。 （3）鉄分とビタミンCを一緒に摂る ビタミンCと一緒に摂ることで、鉄分の吸収が良くなります。鉄分を豊富に含むレバーと、ビタミンCを豊富に含むキャベツなどの野菜を一緒に摂ることができる、レバーと野菜の炒め物などがおすすめです。 鉄欠乏性貧血予防！鉄分摂取の推奨量を確認してみよう 鉄分は日本人が不足しやすい栄養素の一つです。鉄欠乏性貧血にならないために、1日あたりどのくらい量の鉄分が必要なのか、以下の表で確認してみましょう。 鉄分の推奨量 年齢 男性 女性 月経なし 月経あり 18～49歳 7.5mg 6.5mg 10.5mg 50～64歳 7.5mg 6.5mg 11.0mg 65～74歳 7.5mg 6.0mg - 75歳～ 7.0mg 6.0mg - ※推奨量：ほとんどの人が必要量を満たす量逆に鉄分を摂り過ぎるとどうなるの？ 普段の食事では、鉄分を摂り過ぎるということはめったにありません。しかし、1日の耐容上限量（男性：50mg、女性：40mg）を超えた鉄分を長期間摂取し続けると、便秘や胃のむかつき、亜鉛の吸収阻害など、過剰摂取の症状が現れる可能性があります。また、さまざまな臓器に鉄が沈着し、臓器障害を引き起こす場合もあります。 鉄分のサプリメントなどは1日の摂取目安量を守り、食事だけでは足りない分を補う程度にしましょう。 管理栄養士のお悩み相談部屋鉄欠乏性貧血は女性に多いと聞いたことがあるけれど、どんな症状があるの？また、夏場でも注意は必要なの？ 鉄欠乏性貧血の症状はさまざまで、中には夏バテと重なるものもあります。夏場にも注意してセルフチェックを定期的に行い、症状が出た際は放っておかないことを心掛けましょう。 以下の項目が複数当てはまり、続く場合には医療機関を受診しましょう。 □ 全身がだるく、疲れやすい □ めまいや立ちくらみがよく起きる □ すぐに動悸や息切れが起きる □ 爪が割れたり、変形したりしている □ 時折耳鳴りがする □ シミができやすくなった □ 無理なダイエットをしている □ 顔色が悪く、蒼白い □ 下まぶたの内側が白い □ 氷や凍らせたものを1日に何個も食べたくなる □ 月経の出血量が多い 鉄欠乏性貧血セルフチェックシミやアザができやすくなる鉄欠乏性貧血 シミの原因であるメラニンを分解する酵素を体内でつくるには、鉄分が必要です。そのため、鉄分が不足するとシミができやすくなるといわれています。 また、血管や皮膚の構成に必要なコラーゲンも、鉄分がないと合成することができません。そのため、鉄欠乏性貧血により毛細血管が弱くなると、アザができやすくなるともいわれています。 日本調剤の管理栄養士へのご相談は、処方箋をお持ちでない方でも、どなたでもご利用いただけます。病気というほどではないけれど、ちょっと健康のことが気になるな……鉄欠乏性貧血の予防につながる食事について、もっと話を聞いてみたい！と思ったら、ぜひお気軽に、お近くの日本調剤までお立ち寄りください。また、薬局にご来局いただかなくても、オンライン栄養相談でも皆さまの食事・栄養をサポートしております。オンライン栄養相談をご希望の方は「栄養相談/認定栄養ケア・ステーション」を選択の上、お問い合わせください。 【参考文献】地方独立行政法人 東京都立病院機構.”貧血の食事”.https://www.tmhp.jp/kikou/index/section/comedical/eiyou/meal/hinketsu.html,厚生労働省.”Hb / 血色素量”.e-ヘルスネット.https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/metabolic/ym-074.html,公益財団法人長寿科学振興財団.”ミネラル成分の鉄分の働きと1日の摂取量”.健康長寿ネット.2021年9月15日.https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/mineral-tetsu.html,大正製薬株式会社.”鉄分不足度チェック”.大正製薬 製品情報サイト.https://brand.taisho.co.jp/alfe/bugaihin/iron_check/,みんなの保健ノート.”カラダと鉄分のお話し”.2019年2月.http://hoken-note.com/book/tetsubun.html（閲覧日：2023年6月12日）

食生活をサステナブルに！食品ロスについて考えよう【栄養だより2022年8月号】

日本調剤の薬局（一部のみ）では、季節に合わせた健康情報をお届けする情報紙として、毎月「栄養だより」を配布しています。ご自身の食事や健康に興味を持ち、生活習慣を見直すきっかけにしてもらいたいという思いから、管理栄養士が健康に関する情報を発信しています。その中から一部内容を編集してご紹介します。 「食品ロス」という言葉を聞いたことがありますか？まだ食べられる状態にもかかわらず、期限切れや食べ残しによって捨てられてしまう食品のことです。農林水産省及び環境省の令和2年度推計値によると日本では年間522万トンの「食品ロス」が発生しています。これは毎日1人あたりお茶わん1杯分もの食品が捨てられていることとなり、環境に悪影響を及ぼしています。食品ロスを減らす方法を学び、環境や家計への負担を減らしましょう！ 食品ロス削減のための3姿勢 食品ロスを減らすためには、「買い過ぎない」「作り過ぎない」「食べ切る」の3姿勢がとても大切です。 ではこの3姿勢について、具体的にどのようなポイントに気を付ければよいのでしょうか？買い物時、料理・食事時、外食時のそれぞれの場面において、気を付けるべきポイントをご紹介します。 買い物の前に食材をチェックする 冷蔵庫や食品庫の中に入っている食材を事前に確認し、買い物が必要な食材、不要な食材をしっかり把握しましょう。 食材は必要な分だけ買う 「お得だから」と必要以上にまとめ買いをすると、食材を使い切れず、結果的に捨てることになる可能性もあります。食材は本当に必要な分だけ買い、使い切ることを心掛けましょう。 食品の期限表示を確認する スーパーの陳列棚の多くは、消費・賞味期限までの期間が長い食品を奥に、期間の短い食品を手前に陳列しています。そのため奥に陳列されているものばかりを取ってしまうと、手前にある期間の短いものが売れ残り、お店での食品ロスが発生してしまいます。食品をすぐ使う予定がある場合は、手前に陳列されているものを選びましょう。 買い物時のポイント 食品を適切に保存する 食品を誤った方法で保存すると、劣化が早くなることがあります。食品に記載された保存方法を守り、できるだけ長持ちさせましょう。 食材を上手に使い切る 食材は残っているものから使用しましょう。また野菜は皮のむき過ぎなどに注意し、無駄なく使い切るようにしましょう。 食べられる量だけ調理する 家族など一緒に食事をする相手としっかりコミュニケーションをとり、食べられる量だけ調理しましょう。それでも作りすぎた場合には、アレンジレシピを活用するなど工夫しておいしく食べ切りましょう。 料理・食事時のポイント テイクアウトが可能な店を選ぶ まずは食べ切れる量の注文を心掛けることが大切ですが、万が一料理を食べ切れなかった場合、料理を持ち帰ることができるお店を選びましょう。 暖かい場所での長時間の保存は食中毒の危険性が高まりますので、暑い時期の持ち帰りには注意が必要です。 小盛りやハーフサイズを活用する 通常サイズだと食べ切るのが難しい場合は、小盛りやハーフサイズなど食べ切りサイズを選択しましょう。 外食時のポイント 災害時に備えて備蓄している食品の期限を定期的に確認していますか？定期的に確認しないと、いざという時に期限が切れていることも考えられます。それを防ぐために有効なのが「ローリングストック」です。 ローリングストックとは、災害用備蓄食品を日頃から定期的に消費し、食べた分だけを買い足す方法のことです。ローリングストックを取り入れることで、非常食の期限切れによる食品ロスを防げるだけでなく、災害時に「備蓄食料が口に合わない」「作り方が分からない」と戸惑うことが少なくなり、日常に近い食事をすることができます。 食品ロスを防ぐ「ローリングストック」 ●関連リンク いざという時のために！食品の家庭備蓄を見直そう【栄養だより2020年9月号】 食品ロスを減らす、サステナブルで健康的な食生活の実現へ 最近耳にすることの多い「サステナブル」という言葉には、「持続可能な」という意味があります。私たちの日々の食卓・食生活をこれからも持続可能にしていくために、どのようなことに取り組んでいけばよいでしょうか？サステナブルで健康的な食生活を実現するための3つの取り組みについて学びましょう。 「オーガニック食品」とも呼ばれている有機食品は、農薬や化学肥料を使わずに生産されています。有機食品を生活の中に取り入れることで環境への負担を軽減することができ、同時に有機農業に取り組む生産者を応援することができます。買い物の際は、有機食品であることを示す「有機JASマーク」が表示されているかをチェックしてみましょう！ 有機食品を生活に取り入れる 農作物などへの鳥獣害対策として多くのシカやイノシシが捕獲されていますが、その資源のほとんどは活用されることなく、そのまま埋設・焼却されています。シカ肉やイノシシ肉などのジビエを食生活に取り入れることで、貴重な動物資源を無駄なく使うことができるとともに、鳥獣害対策への後押しにもなります。 ジビエを食生活に取り入れる 「フードドライブ」とは家庭にある余った食品を回収し、フードバンクという団体を通じて支援を必要とする個人や団体に寄付する取り組みです。寄付できる食品は自治体によって異なりますので、実施状況も含め、詳細は各自治体のホームページなどでご確認ください。 「フードドライブ」に協力する管理栄養士のお悩み相談部屋「プラントベース食品」という言葉を聞いたことがあるのですが、どのような食品なのでしょうか？ 植物由来の原材料を使用した食品です。植物由来である大豆や小麦を原材料として、動物由来である肉や卵、牛乳、バター、チーズなどに代わる加工食品も作られています。中でも有名なのは、大豆を加工して作られる大豆ミートです。大豆ミートは低カロリーかつ低脂質で、良質なたんぱく質や食物繊維を豊富に含んでいます。 またプラントベース食品は栄養価が高いだけでなく、環境にやさしいところも特徴です。 動物由来の食品と比較して、プラントベース食品に使われている野菜や果物は、原材料の調達から廃棄・リサイクルに至るまでの二酸化炭素排出量が低く、環境への負担が少ないといわれています。普段の食生活に菜食やプラントベース食品を取り入れることで、環境への負担を減らすことができ、また意識的に野菜を摂ることで栄養バランスの改善にもつながります。 プラントベース食品が環境にやさしい理由 日本調剤の管理栄養士へのご相談は、処方箋をお持ちでない方でも、どなたでもご利用いただけます。病気というほどではないけれど、ちょっと健康のことが気になるな……サステナブルで栄養バランスの良い食事について、もっと話を聞いてみたい！と思ったら、ぜひお気軽にお近くの日本調剤にお立ち寄りください 【参考文献】環境省.”消費者向け情報”.食品ロスポータルサイト.http://www.env.go.jp/recycle/foodloss/general.html,内閣府大臣官房政府広報室.”もったいない！食べられるのに捨てられる「食品ロス」を減らそう”.政府広報オンライン.2021年12月27日.https://www.gov-online.go.jp/useful/article/201303/4.html,消費者庁.”めざせ！食品ロス・ゼロ”https://www.no-foodloss.caa.go.jp/topic_mar.html,環境省.”サステナブルで健康な食生活の提案”.2021年8月30日.https://www.env.go.jp/earth/files/ondanka/sustainable-syoku/mat01.pdf,農林水産省.”特集1 学ぼう！有機食品（1）”.https://www.maff.go.jp/j/pr/aff/1311/spe1_01.html,消費者庁.”プラントベース食品って何？”https://www.caa.go.jp/notice/other/plant_based/assets/representation_cms201_210820_01.pdf,株式会社世田谷自然食品.”健康習慣｜大豆ミートってどういいの？”https://www.shizensyokuhin.jp/archives/articles/741

身近に潜む食中毒の危険を避けるためには？【栄養だより2022年7月号】

日本調剤の薬局（一部のみ）では、季節に合わせた健康情報をお届けする情報紙として、毎月「栄養だより」を配布しています。ご自身の食事や健康に興味を持ち、生活習慣を見直すきっかけにしてもらいたいという思いから、管理栄養士が健康に関する情報を発信しています。その中から一部内容を編集してご紹介します。 食中毒の原因と対策 6月から9月ごろは気温と湿度が高く、細菌が繁殖しやすくなるため、食中毒にかかる人が増えてしまいます。食中毒の原因となる細菌ごとにどのような症状が引き起こされ、どのような予防法があるのかご存じでしょうか？正しい知識を身に付けることで、発症と重症化を防ぎましょう！ サルモネラ菌 サルモネラ菌が引き起こす食中毒の主な症状は発熱、腹痛、嘔吐、激しい下痢、頭痛です。食品は冷蔵庫でしっかりと保管し、調理時には中心温度75℃で1分間以上加熱しましょう。 カンピロバクター カンピロバクターが引き起こす食中毒の主な症状は発熱、腹痛、下痢、倦怠感です。加熱に弱い細菌なので、調理時には生煮え・生焼きに注意し、中心温度75℃で1分間以上加熱しましょう。 黄色ブドウ球菌 黄色ブドウ球菌が引き起こす食中毒の主な症状は腹痛、激しい嘔吐、下痢です。動物や人の皮膚、鼻腔などに広く分布する細菌なので、調理前にはよく手を洗い、手指に傷があるときは傷口を覆ったり、使い捨てゴム手袋を装着しましょう。 腸管出血性大腸菌(O157など) 腸管出血性大腸菌が引き起こす食中毒の主な症状は発熱、激しい腹痛、下痢です。調理時には中心温度75℃で1分間以上加熱しましょう。また、生野菜は流水でしっかり洗浄することが大切です。 食中毒は風邪や寝冷えと症状が似ているため、食中毒と気付かずに重症化することも少なくありません。上記の特徴を見て思い当たることがあった場合は医師に相談しましょう。 食中毒を防ぐためには？テイクアウト時の注意点 食品が傷みやすくなるこれからの季節。テイクアウトやデリバリーを利用する際は、気を付けるべきポイントをしっかり意識し、安全な食生活を送りましょう！ 食事をテイクアウトする際は、以下の4つのポイントをしっかり押さえましょう。 □　購入後はすぐに帰宅し、長時間食品を持ち歩かない □　常温で放置せず、冷蔵庫に保管する □　再加熱する際は電子レンジ等で中心までしっかり加熱する □　食事の前にはしっかり手を洗う テイクアウト時の購入ポイント 生野菜サラダやフルーツ、鮮魚介類などの傷みやすい食品や、半熟卵やレアなお肉などの加熱が必要な食品には特に注意が必要です。どの食品も新鮮で傷んでいないものを選び、色やにおい、味がおかしいときは思い切って捨てましょう。また体力が落ちている人や高齢者、子どもなど免疫力の弱い人が食べる場合は、十分に注意しましょう。 注意したいテイクアウトメニュー管理栄養士のお悩み相談部屋免疫力を維持するためにオススメの食材を教えて！ 発酵食品や食物繊維を多く含む食材には、腸内環境を整える働きがあります。腸には全身の免疫細胞の約6～７割が集まるといわれているので、腸内環境を整えて免疫力を維持するために積極的に摂りたいですね。では、具体的にどんな食材があるのか、一緒に見てみましょう。 納豆やヨーグルトなど、ビフィズス菌や乳酸菌を含む発酵食品には、健康に有用な作用をもたらす生きた善玉菌「プロバイオティクス」が含まれています。プロバイオティクスは腸内に住み着くことがないので、毎日続けて摂取し、腸に補充しておきましょう。 生きた善玉菌「プロバイオティクス」 野菜類や果物類、豆類など、オリゴ糖や食物繊維を含む食材には、善玉菌を増やす働きを持つ「プレバイオティクス」が含まれています。プロバイオティクスと名前が似ていますが、こちらは消化・吸収されることなく大腸まで直接届き、腸内にもともと存在する善玉菌に影響して数を増やす働きがあります。 善玉菌の数を増やす「プレバイオティクス」 日本調剤の管理栄養士へのご相談は、処方箋をお持ちでない方でも、どなたでもご利用いただけます。病気というほどではないけれど、ちょっと健康のことが気になるな……食中毒予防についてもっと話を聞いてみたい！と思ったら、ぜひお気軽にお近くの日本調剤にお立ち寄りください。 【参考文献】農林水産省.”食中毒の原因と種類”.https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/kodomo_navi/featured/afp1.html,逓信病院.”食中毒にご用心～夏場の食中毒対策～（6月）”.https://www.hospital.japanpost.jp/health/health201206.html, 内閣府大臣官房政府広報室.”食中毒予防の原則と6つのポイント”.政府広報オンライン.2022年6月1日.https://www.gov-online.go.jp/featured/201106_02/index.html,公益社団法人日本食品衛生協会.”食中毒などの話”.http://www.n-shokuei.jp/eisei/sfs_index.html,消費者庁.”テイクアウト等を利用するときのポイント”.2020年7月1日.https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/food_safety/food_safety_portal/topics/topics_004.html,厚生労働省.”テイクアウト・デリバリーにおける食中毒予防”. https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/01_00003.html,全国健康保険協会.“腸内環境を整えて免疫力をUP!!”.2016年9月30日.https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/shimane/cat070/2013030401/20130305/20170119007/,農林水産省.”生の野菜や果物を安全でおいしく食べるために”.https://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/foodpoisoning/fresh_vege.html,厚生労働省.”腸内細菌と健康”.e-ヘルスネット.2019年3月4日.https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-05-003.html

薬局の新規開局に関するお知らせ（2022年5月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区丸の内、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。 　2022年5月度は下記のとおり、栃木県1店舗、東京都2店舗、岡山県1店舗を開局いたしますのでお知らせします。 記 【新規開局店舗】 開局日：2022年5月1日（日）　営業開始日：5月2日（月） 薬局名：１．日本調剤 喜沢薬局（栃木県小山市） 　　　　２．日本調剤 旗の台駅前薬局（東京都品川区）　営業開始日：5月9日（月） 　　　　３．いちご薬局 石原店（東京都墨田区） 　　　　４．日本調剤 西大寺薬局（岡山県岡山市） なお、これにより日本調剤の調剤薬局店舗数は712となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は713となります。 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2022年4月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。 　2022年4月度は下記のとおり、岩手県1店舗、埼玉県1店舗、東京都4店舗、神奈川県4店舗、静岡県1店舗、京都府1店舗を開局いたしますのでお知らせします。 　 記 【新規開局店舗】 開局日：2022年4月1日（金） 薬局名：１．日本調剤 盛岡本宮薬局（岩手県盛岡市） 　２．日本調剤 大宮門街薬局（埼玉県さいたま市大宮区）営業開始日：4月27日（水） 　３．日本調剤 本郷薬局（東京都文京区） 　４．日本調剤 いすゞ病院前薬局（東京都品川区） 　５．ななほし薬局町田木曽店（東京都町田市） 　６．日本調剤 花小金井北口薬局(東京都小平市) 　７．ななほし薬局山手駅前通り店（神奈川県横浜市中区） 　８．ななほし薬局日吉店（神奈川県横浜市港北区） 　９．ななほし薬局長後店（神奈川県藤沢市）  10．ななほし薬局座間店（神奈川県座間市）  11．日本調剤 静岡県総薬局（静岡県静岡市葵区）  12．日本調剤 舞鶴薬局（京都府舞鶴市） 　なお、下記のとおり調剤薬局2店舗が閉局しておりますので、これにより日本調剤の調剤薬局店舗数は708となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は709となります。 【閉局店舗】 閉局日：2022年3月31日（木） 薬局名：１． 日本調剤 南浦和薬局（埼玉県さいたま市南区） 　　　　２． 日本調剤 糸崎薬局（広島県三原市）

薬局の新規開局に関するお知らせ（2022年3月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。 　2022年3月度は下記のとおり、北海道1店舗、宮城県1店舗、神奈川県1店舗、愛知県1店舗を開局いたしましたのでお知らせします。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2022年3月1日（火） 薬　局　名： １．日本調剤 静内薬局（北海道日高郡新ひだか町）  ２．桜井薬局 本店（宮城県仙台市）  ３．日本調剤 希望ヶ丘薬局（神奈川県横浜市）  ４．日本調剤 美合薬局（愛知県岡崎市） なお、これにより日本調剤の調剤薬局店舗数は698となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は699となります。 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2022年2月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。 　2022年2月度は下記のとおり、埼玉県1店舗、東京都1店舗、静岡県1店舗、鳥取県1店舗の4店舗を開局いたしましたのでお知らせします。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2022年2月1日（火） 薬　局　名： １．日本調剤 北本東口薬局（埼玉県北本市）  ２．日本調剤 久我山薬局（東京都杉並区）  ３．日本調剤 静岡豊田薬局（静岡県静岡市）  ４．日本調剤 とりだい薬局（鳥取県米子市） 　なお、下記のとおり調剤薬局1店舗が閉局しておりますので、これにより日本調剤の調剤薬局店舗数は694となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は695となります。 【閉局店舗】 閉　局　日：2022年1月31日（月） 薬　局　名：日本調剤 鳥大前薬局（鳥取県米子市） 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2022年1月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。 　2022年1月度は下記のとおり、東京都2店舗を開局いたしましたのでお知らせします。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2022年1月1日（土）　営業開始日：1月4日（火） 薬　局　名： １．日本調剤 東日本橋薬局（東京都中央区）  ２．日本調剤 中野北口薬局（東京都中野区） 　なお、下記のとおり調剤薬局3店舗が閉局しておりますので、これにより日本調剤の調剤薬局店舗数は691となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は692となります。 【閉局店舗】 閉　局　日：2021年12月31日（金） 薬　局　名：１．日本調剤 代々木八幡薬局（東京都渋谷区） ２．日本調剤 美濃加茂薬局（岐阜県美濃加茂市） ３．日本調剤 浦上薬局（長崎県長崎市） 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2021年12月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。 　2021年12月度は下記のとおり、茨城県1店舗、東京都1店舗、大阪府1店舗を開局いたしましたのでお知らせします。 記 【調剤薬局】 開　局　日：2021年12月1日（水） 薬　局　名：１．日本調剤 取手中央薬局（茨城県取手市） 　　　　　　２．日本調剤 三鷹南口薬局（東京都三鷹市） 　　　　　　３．日本調剤 宮之阪薬局（大阪府枚方市） 　なお、下記のとおり調剤薬局2店舗が閉局しておりますので、これにより日本調剤の調剤薬局店舗数は692となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は693となります。 【閉局店舗】 閉　局　日：2021年11月30日（火） 薬　局　名：１．日本調剤 北円山薬局（北海道札幌市） 　　　　　　２．日本調剤 プラザ通り薬局（東京都新宿区） 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2021年11月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。 　2021年11月度は下記のとおり、東京都2店舗を開局いたしましたのでお知らせします。 記 【調剤薬局】 開　局　日：2021年11月1日（月） 薬　局　名： １．日本調剤 亀戸駅前薬局（東京都江東区） 　　　　　　 ２．日本調剤 一之江薬局（東京都江戸川区） 　これにより日本調剤の調剤薬局店舗数は691となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は692となります。 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2021年10月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。2021年10月度は下記のとおり、神奈川県2店舗、大阪府1店舗、兵庫県1店舗、鳥取県1店舗の計5店舗を開局いたしましたのでお知らせします。 記 【調剤薬局】 開局日：2021年10月1日（金） 薬局名：１．日本調剤 リコパ鶴見薬局（神奈川県横浜市鶴見区）    ２．日本調剤 菅生薬局（神奈川県川崎市宮前区）    ３．日本調剤 高槻駅南薬局（大阪府高槻市）    ４．日本調剤 湊川薬局（兵庫県神戸市長田区）    ５．日本調剤 博愛前薬局（鳥取県米子市） 　これにより日本調剤の調剤薬局店舗数は689となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は690となります。 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2021年9月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。 　2021年9月度は下記のとおり、東京都3店舗、神奈川県1店舗、滋賀県1店舗の計5店舗を開局いたしましたのでお知らせします。 記 【調剤薬局】 開局日：2021年9月1日（水） 薬局名： １．日本調剤 東京逓信病院前薬局（東京都千代田区） ２．日本調剤 飯田橋駅前薬局（東京都千代田区） ３．日本調剤 白金高輪薬局（東京都港区） ４．二俣川薬局（神奈川県横浜市） ５．日本調剤 近江八幡薬局（滋賀県近江八幡市） 　なお、下記のとおり調剤薬局2店舗が閉局しておりますので、これにより日本調剤の調剤薬局店舗数は684となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は685となります。 【閉局店舗】 閉局日：2021年8月6日（金） 薬局名：日本調剤 ランドマーク薬局（神奈川県横浜市） 閉局日：2021年8月31日（火） 薬局名：日本調剤 飯田橋西口薬局（東京都千代田区） 　　　　　　 以　上

夏期（2021年8月7日～8月15日）の当社薬局営業について

日頃より日本調剤をご利用いただき、誠にありがとうございます。 日本調剤の各薬局では、2021年8月7日～8月15日の間、夏期休業等により営業日・営業時間が変則的となる場合がございます。詳しくは各店舗にお問い合わせいただきますようお願いいたします。 なお、上記期間におけるお問い合わせ受付（コールセンター・メールお問い合わせ）は通常通り対応しております。 皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解賜りますようよろしくお願い申し上げます。 ※当社薬局店舗でお受け取りいただいた薬に関するご相談・ご質問は、直接ご利用の薬局の固定電話、もしくは時間外連絡先にお問い合わせいただきますようお願いいたします。（時間外連絡先は、薬袋に印字されてございます）

薬局の新規開局に関するお知らせ（2021年8月）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。 　下記のとおり、神奈川県2店舗の調剤薬局を開局いたしましたのでお知らせします。 記 【調剤薬局】 開　局　日：2021年8月1日（日）　営業開始：2021年8月2日（月） 薬　局　名：１．日本調剤 新武蔵小杉薬局（神奈川県川崎市）      ２．日本調剤 茅ヶ崎南薬局（神奈川県茅ケ崎市） 　なお、これにより、日本調剤グループの調剤薬局店舗数は681店舗となります。下記のとおり物販店舗1店舗が営業終了しておりますので、物販店舗（1店舗）を加えた総店舗数は682店舗となります。 【営業終了店舗】 営業終了日：2021年7月31日（土） 薬　局　名：仁生堂薬局総合店（東京都江東区） 　　　　　　 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2021年7月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。 　2021年7月度は下記のとおり、調剤薬局を北海道1店舗、兵庫県1店舗を開局いたしましたのでお知らせします。 記 【調剤薬局】 開　局　日：2021年7月1日（木） 薬　局　名：１．日本調剤 奈井江薬局（北海道空知郡奈井江町）      ２．日本調剤 姫路薬局（兵庫県姫路市） 　なお、下記のとおり調剤薬局1店舗が閉局しておりますので、これにより、日本調剤の調剤薬局店舗数は679店舗となります。物販店舗2店舗を加えた総店舗数は681店舗となります。 【閉局店舗】 閉　局　日：2021年5月31日（月） 薬　局　名：日本調剤 寝屋川薬局（大阪府寝屋川市） 　　　　　　 以　上

マスク着用時は特に注意を！熱中症予防【栄養だより2021年7月号】

日本調剤の薬局（一部のみ）では、季節に合わせた健康情報をお届けする情報紙として、毎月「栄養だより」を配布しています。ご自身の食事や健康に興味を持ち、生活習慣を見直すきっかけにしてもらいたいという思いから、管理栄養士が健康に関する情報を発信しています。その中から一部内容を編集してご紹介します。 熱中症について知ろう！ 熱中症による健康被害は毎年数多く報告されていますが、マスクを着用しているとそのリスクが高まってしまうことはご存じでしょうか。マスク着用が欠かせない今だからこそより一層体調管理に気を付けるために、まずは熱中症の症状と原因について見ていきましょう。 熱中症の症状と重症度分類 少しでも意識がおかしい場合には、Ⅱ度以上と判断し病院への搬送が必要です。必ず誰かが付き添って状態を見守る必要があります。 熱中症はどのようにして起こるの？ 熱中症を引き起こす条件は、主に3つの要因が考えられます。 【要因１】 環境 ・エアコンの無い部屋 ・閉め切った屋内 ・気温の急な上昇 【要因２】 からだ ・高齢者や肥満の方 ・低栄養状態 ・二日酔いや寝不足 【要因３】 行動 ・長時間の屋外作業 ・水分補給ができない状況 これらの要因により体温の調整機能がうまく作用しなくなると、体に熱がこもってしまいます。この状態が熱中症です。 熱中症を予防するために、次のことを心がけよう！ ●涼しい服装 ●日陰を利用 ●日傘・帽子を利用 ●水分・塩分補給 暑さを感じたら無理をせず、体調の悪いときは特に注意してください。 熱中症にかかりにくい体づくりをしよう！ 熱中症にならないためには、日頃から十分な栄養摂取と休養を心がけ、体調を整えることも大切です。暑さに負けないための食事のポイントをご紹介します。 意識して摂りたい栄養素 カリウム 汗をかくことで、カリウムも失われてしまいます。体内のカリウムが不足すると脱水症状を引き起こしやすくなるため、日頃から意識して摂りましょう。 ※腎機能が低下している方は医師の指示に従いましょう。 野菜、果物、海藻類、豆類などに多く含まれています。トマト、きゅうり、ナスなどの夏野菜は水分もカリウムも豊富なのでこれからの時期におすすめです！ ビタミンB1 糖質をエネルギーに変えるとともに老廃物を代謝する働きがあるので疲労回復に役立ちます。 豚肉、うなぎ、豆類などに多く含まれています。 ビタミンC ストレスへの抵抗力を高めると言われているので、暑さなどでストレスを強く感じるときには積極的に摂りましょう。 果物、野菜、いも類などに多く含まれています。 朝ごはんはしっかり食べよう 寝ている間にも汗をかくので、朝起きたときに体が脱水状態になっていることもあります。朝食を食べることで水分や塩分の補給にもなり、汗も出やすくなることで体温を下げる効果も期待できるのでしっかりと朝ごはんを食べるようにしましょう！ 管理栄養士のお悩み解決部屋気温が高い日にずっとマスクを着用してると、どんなリスクがあるの？ マスクは飛沫防止には有効ですが、高温多湿の環境下で着用を続けると熱中症のリスクが高まります。皮膚からの熱が逃げにくくなったり、気付かないうちに脱水になるなど、体温の調節機能が作用しづらくなってしまいます。熱中症を防ぐために、屋外で人と２メートル以上離れているときにはマスクを外すことも大切です。 人との距離を保てないときにはどうすればいいの？ マスク着用時は、のどが渇いていなくても小まめに水分補給をすることが大切です。１日あたり1.2リットルの水分量が目安と言われています。１時間ごとにコップ１杯、入浴前後や起床後もまず水分補給を心がけましょう。大量に汗をかいたときには塩分補給も忘れずに行いましょう。気温や湿度が高いときには特に注意が必要です。 暑さを避けるポイント　 ・シャワーやタオルで体を冷やす ・エアコンを活用する     ※使用中もこまめに換気をしましょう ・部屋の温度を測る（28℃が目安） 熱中症に気を付けながら夏を乗り切りましょう！ 厚生労働省.”新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントをまとめました”.https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_coronanettyuu.html,環境省.”熱中症環境保健マニュアル 2018”.https://www.wbgt.env.go.jp/heatillness_manual.php, 環境省.” 熱中症の予防方法と対処方法”.https://www.wbgt.env.go.jp/doc_prevention.php,沢井製薬株式会社.”脱水症・熱中症・熱射病を予防するには”.サワイ健康推進課.https://kenko.sawai.co.jp/healthcare/201408.html,全国健康保険協会.”7月　油断大敵！　熱中症にご用心”.https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h30/300701001/,大鵬薬品工業株式会社.”夏バテ対策にこのビタミン！”.https://www.taiho.co.jp/kenko/onayami/natsubate/contents02.html,江崎グリコ株式会社.”栄養成分百科”.https://jp.glico.com/navi/dic/index.html,大塚製薬株式会社.”熱中症からカラダを守ろう”.https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/heat-disorders/,ダイキン工業株式会社.”熱中症の困りごとと解決法”.https://www.daikin.co.jp/air/life/laboratory/heatstroke/

体調管理に必要な栄養素！～ビタミン・ミネラル～【栄養だより2021年6月号】

日本調剤の薬局（一部のみ）では、季節に合わせた健康情報をお届けする情報紙として、毎月「栄養だより」を配布しています。ご自身の食事や健康に興味を持ち、生活習慣を見直すきっかけにしてもらいたいという思いから、管理栄養士が健康に関する情報を発信しています。その中から一部内容を編集してご紹介します。 ビタミンとミネラルの働き ビタミンとミネラルは人体の機能を正常に保つために必要な栄養素です。どちらも体内で合成することがほとんどできないので食物から摂る必要があります。ビタミン、ミネラルには多くの種類があるので今回はその一部をご紹介いたします。 ビタミン 水溶性ビタミン 水に溶ける性質があるので、生のままもしくはスープにして汁ごと食べるのがおすすめです。 脂溶性ビタミン 油に溶ける性質があるので、油と一緒に食べるのがおすすめです。 ミネラル ミネラルは互いに吸収や働きに影響を与え合うことがあるため、適正量をバランスよく摂ることが大切です。 ※ミネラルは過剰摂取により中毒を引き起こすことがあります。特に腎疾患のある方は医師の指示によりカリウムの摂取を控える場合があるため医師の指示に従いましょう。1日に必要な野菜や果物の目安量ビタミンやミネラルが豊富な野菜を摂ろう！ 成人の1日あたり野菜摂取目標量は350g以上です。中でも緑黄色野菜の目標量は120g以上とされているため、残りを淡色野菜で摂るとよいでしょう。 緑黄色野菜 小松菜、トマト、ピーマン など 淡色野菜 レタス、キャベツ、もやし など 野菜料理小鉢１皿分の野菜重量が約70gなので、摂取目標量を満たすためには1日に野菜料理小鉢5～6皿食べることを目安にしましょう！ 小鉢1皿分と数える料理 野菜サラダ、きゅうりの酢の物、ほうれん草のおひたし　など 野菜炒め、野菜の煮物などの料理は小鉢２皿分換算しましょう。 果物は1日200gを目安に食べよう！ 果物ごとの200g分の目安 りんご … １個 みかん　…　２個 バナナ　…　２本 いちご　…　12個 糖尿病や肥満の方は食べ過ぎないように注意が必要です。医師の指示がある方は指示に従いましょう。 管理栄養士のお悩み解決部屋1日に必要な野菜の量は分かったけど、毎日この量を摂るのは大変……手軽に野菜を摂るにはどうしたらいいかしら？ 令和元年の国民健康・栄養調査の結果でも、日本人の野菜摂取量の平均値は280.5gと、目標より約70g不足しています。まずはいつもの食事に野菜料理を1品プラスすることを意識してみましょう！ 手軽に野菜を摂るためのポイントをご紹介します。 【ポイント１】簡単に食べられる野菜を常備する レタスやキュウリ、トマトなどそのままでも食べられる野菜を常備しておくと、忙しい朝でも野菜を取り入れやすくなります。 【ポイント2】加熱調理でかさを減らす 炒めものや煮物にするとかさが減るので生野菜よりもたくさん食べることができます。 【ポイント３】外食の時は定食メニューを選ぶ 麺類や丼ものなどの単品メニューは野菜が少なくなりがちなので、野菜の小鉢がついた定食メニューを選ぶとよいでしょう。 【ポイント４】野菜ジュースや青汁で補う 必要な栄養素を摂るために野菜ジュースや青汁を食事の補助として活用するのもおすすめです。野菜ジュースを選ぶ際は、100％野菜であること、さまざまな種類の野菜が入っていること、砂糖や食塩が入っていないこと、の3点を基準にするとよいでしょう。 「日本調剤の青汁PREMIUM」はたった１杯で1/3日分の銅や4種のビタミンが補える機能性表示食品です！ 不足しがちな栄養補給にお役立てください。 【参考文献】厚生労働省.”ビタミン”.e-ヘルスネット.https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-027.html,公益財団法人長寿科学振興財団.”ビタミンCの働きと1日の摂取量”.健康長寿ネット.https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-c.html,公益財団法人長寿科学振興財団.”ビタミンB1の働きと1日の摂取量”.健康長寿ネット.https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-b1.html,公益財団法人長寿科学振興財団.”ビタミンB2の働きと1日の摂取量”.健康長寿ネット.https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-b2.html,公益財団法人長寿科学振興財団.”ビタミンB6/B12の働きと1日の摂取量”.健康長寿ネット.https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-b6.html,厚生労働省.”ミネラル”.e-ヘルスネット.https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-035.html,厚生労働省.” 野菜、食べていますか？”.e-ヘルスネット.https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-03-015.html,キユーピー株式会社.”野菜をたくさん食べて健康”.https://www.kewpie.com/education/information/vegetable/health/,農林水産省.”食事バランスガイド早分かり”.https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/zissen_navi/balance/division.html,公益財団法人長寿科学振興財団.”果物の摂取量の目安”.健康長寿ネット.https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shokuhin-seibun/fruit.html,厚生労働省.”令和元年国民健康・栄養調査結果の概要”.https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000687163.pdf,公益社団法人日本栄養士会.”１日350ｇの野菜を食べるための工夫とは？”.NU+.https://www.nutas.jp/category/knowledge/id1996.html,東京都福祉保健局.”もう一皿野菜をプラスしよう！”.とうきょう健康ステーション.https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/kensui/ei_syo/yasai/

薬局の新規開局に関するお知らせ（2021年5月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。 　2021年5月度は下記のとおり、調剤薬局が宮城県1店舗、東京都3店舗、愛知県1舗の5店舗、物販店舗が東京都1店舗、営業を開始いたしますのでお知らせします。 記 【調剤薬局】 開　局　日：2021年5月1日（土） 薬　局　名： １．日本調剤 紫山薬局（宮城県仙台市）営業開始：5月6日（木） ２．仁生堂薬局築地店（東京都中央区）営業開始：5月1日（土） ３．日本調剤 曙橋薬局（東京都新宿区）営業開始：5月10日（月） ４．仁生堂薬局本店（東京都江東区）営業開始：5月1日（土） ５．日本調剤 一宮中央薬局（愛知県一宮市）営業開始：5月6日（木） 【物販店舗】 営業開始日：2021年5月1日（土） 店　舗　名：仁生堂薬局総合店（東京都江東区） 　なお、下記のとおり調剤薬局1店舗が閉局しておりますので、これにより、日本調剤の調剤薬局店舗数は678店舗となります。物販店舗2店舗を加えた総店舗数は680店舗となります。 【閉局店舗】 閉　局　日：2021年4月30日（金） 薬　局　名：日本調剤 北仙台薬局（宮城県仙台市） 　　　　　　 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2021年4月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。 　2021年4月度は下記のとおり、北海道1店舗、茨城県1店舗、千葉県1店舗、神奈川県1店舗、長崎県1店舗の計5店舗が開局いたしましたのでお知らせします。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2021年4月1日（木） 薬　局　名：1.日本調剤 浦河町薬局（北海道浦河郡浦河町） 2.日本調剤 水戸日赤病院前薬局（茨城県水戸市） 3.日本調剤 幕張ベイパーク薬局（千葉県千葉市） 4.日本調剤 武蔵中原駅前薬局（神奈川県川崎市） 5.日本調剤 浦上薬局（長崎県長崎市） 　なお、下記のとおり調剤薬局2店舗が閉局しておりますので、これにより、日本調剤の調剤薬局店舗数は674店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は675店舗となります。 【閉局店舗】 閉　局　日：2021年3月31日（水） 薬　局　名：1.プラザ薬局馬喰町店（東京都中央区） 2.日本調剤 表参道薬局（東京都渋谷区） 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2021年3月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。 　2021年3月度は下記のとおり、東京都1店舗が開局いたしましたのでお知らせします。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2021年3月1日（月） 薬　局　名：日本調剤 用賀駅前薬局（東京都世田谷区） なお、下記のとおり調剤薬局2店舗が閉局しておりますので、これにより、日本調剤の調剤薬局店舗数は671店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は672店舗となります。 【閉局店舗】 閉　局　日：2020年2月28日（日） 薬　局　名：１．日本調剤 きぬた薬局（東京都世田谷区） ※同薬局は2月1日開局しましたが、同日、店舗近隣からの火災延焼による建物損壊したため、閉局となりました。 　　　　　　２．日本調剤 緒方町薬局（大分県豊後大野市） 　　　　　　 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2021年2月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。 　2021年2月度は下記のとおり、東京都2店舗が開局いたしましたのでお知らせします。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2021年2月1日（月） 薬　局　名： １．日本調剤 牛込天神薬局（東京都新宿区） ２．日本調剤 きぬた薬局（東京都世田谷区） 　これにより、日本調剤の調剤薬局店舗数は672店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は673店舗となります。 以上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2021年1月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。 　2021年1月度は下記のとおり、東京都1店舗が開局いたしましたのでお知らせします。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2021年1月1日（金）　営業開始日：1月4日（月） 薬　局　名：日本調剤 練馬北町薬局（東京都練馬区） 　これにより、日本調剤の調剤薬局店舗数は670店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は671店舗となります。 以上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2020年12月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。 　2020年12月度は下記のとおり、東京都1店舗、福岡県1店舗の計2店舗が開局いたしましたのでお知らせします。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2020年12月1日（火） 薬　局　名：１．薬局はなファーマシー（東京都足立区） 　　　　　　２．日本調剤 聖マリア病院前薬局（福岡県久留米市） 　これにより、日本調剤の調剤薬局店舗数は669店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は670店舗となります。 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2020年11月度）

  日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。   11月度は下記のとおり、秋田県1店舗、神奈川県1店舗の計2店舗が開局いたしましたのでお知らせします。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2020年11月1日（日）※営業開始日：11月2日（月） 薬　局　名：１．日本調剤 秋田薬局（秋田県秋田市） 　　　　　　２．日本調剤 登戸駅前薬局（神奈川県川崎市） 　なお、下記のとおり調剤薬局1店舗が閉局しておりますので、これにより、日本調剤の調剤薬局店舗数は667店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は668店舗となります。 【閉局店舗】 閉　局　日：2020年10月31日（土） 薬　局　名：日本調剤 小船越薬局（長崎県諫早市） 　　　　　　 以　上

歯周病と糖尿病の関係とは？歯の健康を考えよう！【栄養だより2020年11月号】

日本調剤の薬局（一部のみ）では、季節に合わせた健康情報をお届けする情報紙として、毎月「栄養だより」を配布しています。ご自身の食事や健康に興味を持ち、生活習慣を見直すきっかけにしてもらいたいという思いから、管理栄養士が健康に関する情報を発信しています。その中から一部内容を編集してご紹介します。 日本歯科医師会では11月8日を「いい歯の日」、世界保健機関（WHO）では11月14日を「世界糖尿病デー」と定めています。 生活習慣病である歯周病と糖尿病は相互に悪影響を及ぼすため、この機会に歯の健康について改めて考えてみましょう！ いい歯の日と世界糖尿病デー歯周病と糖尿病歯周病とは 生活習慣病の1つである歯周病は、歯の周囲に付着する白色や黄白色の粘ついた汚れ（プラーク）に含まれる細菌が、歯茎(歯肉)に炎症を起こし、歯を支える骨を溶かしてしまう病気です。 成人が歯を失う最も多い原因であり、厚生労働省によると40歳以上の日本人の半数以上が歯周病にかかっていると言われています。初期症状は自分では気付きにくいのでチェックリストで確認してみましょう。 歯周病チェックリスト □　歯がグラグラする □　歯肉が時々腫れる □　口臭が気になる □　歯磨きのときに出血する □　硬いものがかみにくい □　朝起きたときに口の中がネバネバする □　歯肉が下がって歯と歯の間にすきまができてきた チェックリストに1つでも当てはまった方は歯周病にかかっている可能性があります。 また、次のような方は歯周病にかかりやすいことが知られています。 　●歯の磨き方が悪い方 　●45歳以上の方 　●喫煙者 　●妊娠中の方 　●糖尿病を患っている方 少しでも気になる方は歯科医院を受診することをおすすめします。 歯周病と糖尿病の関係性 「歯周ポケット」と呼ばれる歯と歯肉の隙間でプラークが増殖すると炎症が起こり、出血や膿が生じます。そしてその炎症物質が歯周ポケットから体内に入り、インスリン(血糖値を下げるホルモン)の働きを弱くするため、血糖コントロールが難しくなります。血糖値の上昇は歯を支える骨を脆弱化させるため、糖尿病を患っている方は歯周病が重症化しやくなると言われています。歯周病と糖尿病はこのように、相互に悪い影響を及ぼし合う恐れがあることを覚えておきましょう。 歯周病の治療を行うことで、相互作用で糖尿病が改善する可能性があるとも言われています。 ●関連リンク 血糖値の上昇を防ぐ！食事のコツ【栄養だより2019年11月号】 歯周病を予防するには？歯間清掃具を活用しよう むし歯・歯周病の原因となるプラーク中の細菌は、歯茎と歯の境目や歯間、奥歯、歯並びの悪い所など、唾液の流れが悪い場所に残りやすく、特に虫歯の原因であるミュータンス菌は強固なプラークを形成するため、早めに除去することが大切です。デンタルフロスや歯間ブラシなどの歯間清掃具を適切に活用し、効率的にプラークを除去しましょう。 デンタルフロス 狭い隙間を清掃する際におすすめです。フロスはピンと張り、歯の側面に沿わせて上下左右に動かしましょう。 歯間ブラシ 広い隙間を清掃する際におすすめです。歯肉に沿ってゆっくりとブラシを入れ、前後に数回やさしく動かしましょう。 歯間清掃具は、歯ブラシで全体をよく磨いた後、細部を清掃するイメージでプラークのつきやすいところに使用しましょう。使い始めや歯茎に炎症のある場合は出血することがありますが、出血が続く、痛みがある場合は歯科医に相談してください。 またプラークは放置すると、歯石（歯と歯茎の境目に付着する、石のような灰白色の硬いかたまり）となります。歯石は歯磨きで落とすことができないので、歯石になってしまった場合は歯科で除去してもらいましょう。 歯を健康に保つためのポイント 「8020(ハチ・マル・ニイ・マル)運動」を知っていますか？「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という運動です。厚生労働省によると、今では2人に1人が80歳で20本以上自分の歯を保っており、歯の健康の大切さがより認知されてきています。以下のポイントを押さえ、歯を健康に保ちましょう。 ●よくかんで食べよう！ 硬い食品や食物繊維が多く含まれる野菜などかみごたえのある食品を食べることで、唾液の分泌が増えます。唾液には口腔内を清潔に保つ働きがあります。 ●口腔内に汚れを残さない！ 1日中だらだらと食べ続けたり、口腔内に食べかすが残っている状態が続くと虫歯ができやすくなります。食べた後は歯磨きをする、フッ素で口をすすぐ、キシリトールなど虫歯菌のえさになりにくい甘味料が含まれるお菓子を選ぶなどの工夫をしましょう。 おすすめ栄養素管理栄養士のお悩み解決部屋オーラルフレイルって何のことかしら？ オーラルフレイルとは、口腔(オーラル)機能が衰えると全身の虚弱(フレイル)につながるという考えで、「口を介して起こる体の衰え」を意味します。健康を保つためにセルフチェックをしてみましょう！ あなたは大丈夫!?オーラルフレイルチェック 合計点数 合計点数が3点以上の方はオーラルフレイルの危険性があるため気を付けましょう！ 【参考文献】公益社団法人 日本歯科医師会."いい歯の日".https://www.jda.or.jp/enlightenment/poster/iiha.html,厚生労働省."歯周疾患の有病状況".e-ヘルスネット.https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-03-004.html,厚生労働省."歯周疾患の自覚症状とセルフチェック".e-ヘルスネット.https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-03-003.html,厚生労働省." 8020運動とは".e-ヘルスネット.https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-01-003.html,国立国際医療研究センター 糖尿病情報センター."歯周病と糖尿病の深い関係".http://dmic.ncgm.go.jp/general/about-dm/070/040/01.html,株式会社ダイエー."健康な歯を作る".http://www.daiei.co.jp/food/qa/023.html,公益社団法人 千葉県栄養士会."歯の健康と食生活".https://www.eiyou-chiba.or.jp/commons/shokuji-kou/health_and_diet/hanokenkou/,株式会社ロッテ."老化はお口から。 ～オーラルフレイルとは～".噛むこと研究室.https://kamukoto.jp/kamukoto-kisochishiki/758,特定非営利活動法人."口腔ケア！健康を脅かすオーラルフレイルと歯周病の話" https://www.kaigoyobou.org/useful_blog/2983/,一般財団法人 日本口腔保健協会.”11月8日は「いい歯の日」”.2018年11月6日.https://jfohp.or.jp/info/2018/4630,ライオン株式会社.”歯垢（プラーク）と歯石の落とし方”.予防歯科から生まれたクリニカ.https://clinica.lion.co.jp/oralcare/plague.htm,サンスター株式会社.”デンタルフロス・歯間ブラシの使い方”.https://jp.sunstar.com/inquiry/interdentalbrush/

薬局の新規開局に関するお知らせ（2020年10月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。10月度は下記のとおり、秋田県1店舗、東京都1店舗の計2店舗が開局いたしましたのでお知らせします。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2020年10月1日（木） 薬　局　名：１．日本調剤 本荘北薬局（秋田県由利本荘市） 　　　　　　２．日本調剤 大井町薬局（東京都品川区） 　なお、下記のとおり調剤薬局2店舗が閉局しておりますので、これにより、日本調剤の調剤薬局店舗数は666店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は667店舗となります。 【閉局店舗】 閉　局　日：2020年9月30日（水） 薬　局　名：日本調剤 相武台前薬局（神奈川県座間市） 　　　　　　日本調剤 高千穂通薬局（宮崎県宮崎市） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2020年9月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。9月度は下記のとおり、東京都2店舗、大阪府1店舗、兵庫県1店舗、和歌山県1店舗の計5店舗が開局いたしましたのでお知らせします。 　これにより、日本調剤グループの調剤薬局店舗は666店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は667となります。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2020年9月1日（火） 薬　局　名：１．日本調剤 東銀座薬局（東京都中央区） 　　　　　　２．日本調剤 立川薬局（東京都立川市） 　　　　　　３．日本調剤 大手前薬局（大阪府大阪市） 　　　　　　４．日本調剤 加古川薬局（兵庫県加古川市） 　　　　　　５．日本調剤 小畑薬局（和歌山県海草郡） 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2020年8月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。8月度は下記のとおり、長野県1店舗、大阪府1店舗の計2店舗が開局いたしましたのでお知らせします。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2020年8月1日（土） 薬　局　名：１．日本調剤 北アルプス薬局（長野県北安曇郡） 　　　　　    ２．日本調剤 はなてん薬局（大阪府大阪市）    　　　　　  　なお、下記のとおり調剤薬局1店舗が閉局しておりますので、これにより、日本調剤の調剤薬局店舗数は661店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は662店舗となります。 【閉局店舗】 閉　局　日：2020年7月31日（金） 薬　局　名：日本調剤 立川曙町薬局（東京都立川市） 以　上

「栄養」と「栄養素」のはなし【栄養だより2020年8月号】

日本調剤の薬局（一部のみ）では、季節に合わせた健康情報をお届けする情報紙として、毎月「栄養だより」を配布しています。ご自身の食事や健康に興味を持ち、生活習慣を見直すきっかけにしてもらいたいという思いから、管理栄養士が健康に関する情報を発信しています。その中から一部内容を編集してご紹介します。 日本栄養士会では毎年８月４日を「栄養の日」、８月１日から７日を「栄養週間」として、日本中の皆さまが「栄養を楽しむ」生活を、全国の管理栄養士・栄養士とともに応援しています。栄養について考え、普段の食事を見直してみましょう！ 8月4日は「栄養の日」！栄養素の種類と働き 私たちは生命活動を維持するために必要なものを外界から取り入れて利用し、不要なものを排泄するという活動をしています。この一連の活動を「栄養」といい、栄養のために外界から取り入れるものを「栄養素」といいます。 一般的にエネルギー源になるのは糖質・たんぱく質・脂質で、この3つを「エネルギー産生栄養素」といいます。健康を維持するためには栄養素をバランスよく摂ることが大切です。 糖質 体や脳を動かす主要なエネルギー源として使われます。糖質が足りなくなると、足りないエネルギーを補うために筋肉や脂肪が分解され、逆に糖質を過剰に摂取すると脂肪として蓄積されます。 ●糖質を多く含む食品の例● 穀類（ご飯、パン、麺） / いも類 / 豆類 / 果実 たんぱく質 筋肉や内臓などの主要な構成成分です。たんぱく質を構成するアミノ酸は20種類あり、そのうち9種類は体内で合成することができない「必須アミノ酸」と呼ばれ、食事から補う必要があります。 ●たんぱく質を多く含む食品の例● 肉類 / 魚類 / 大豆製品 / 卵 / 牛乳・乳製品 脂質 エネルギー源として使われるほか、体の構成成分となったり、正常なホルモンの働きを助けます。 肌や髪をきれいに保つためにはある程度の脂質が必要ですが、脂質の摂り過ぎは肥満の原因となるので、注意が必要です。 ●脂質を多く含む食品の例● 植物油 / バター ●関連リンク 大切なエネルギー源「油」 上手に摂れていますか？【栄養だより2020年7月号】 それぞれの栄養素の働きを理解して、バランスの良い食事を心掛けましょう！ バランスの良い食事のポイント や 免疫力を下げない食事のポイント についてはこちらで解説しています。 ●関連リンク 「新型コロナウイルス感染症」予防のための基本のき 【参考文献】公益社団法人 日本栄養士会."「栄養の日・栄養週間 2020」、今年はオンラインで開催！".https://www.dietitian.or.jp/84/2020/5.html,株式会社タニタ."食事を構成する栄養素".https://www.tanita.co.jp/health/detail/24,厚生労働省."エネルギー産生栄養素".e-ヘルスネット.https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-013.html,江崎グリコ株式会社."栄養成分百科".https://jp.glico.com/navi/dic/index.html

薬局の新規開局に関するお知らせ（2020年7月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。7月度は下記のとおり、北海道1店舗、東京都2店舗の計3店舗が開局いたしましたのでお知らせします。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2020年7月1日（水） 薬　局　名：１．日本調剤 登別薬局（北海道登別市） 　　　　　    ２．日本調剤 蒲田駅前薬局（東京都大田区）    　　　　　 ３．日本調剤 アークス薬局（東京都八王子市） 　なお、下記のとおり調剤薬局1店舗が閉局しておりますので、これにより、日本調剤の調剤薬局店舗数は660店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は661店舗となります。 【閉局店舗】 閉　局　日：2020年6月30日（火） 薬　局　名：日本調剤 牛久あおば薬局（茨城県牛久市） 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2020年6月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。6月度は下記のとおり、東京都1店舗、大阪府2店舗の計3店舗で営業を開始いたしましたのでお知らせします。 　これにより、日本調剤グループの調剤薬局店舗は658店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は659となります。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2020年6月1日（月） 薬　局　名：１．日本調剤 学芸大学駅前薬局（東京都目黒区） 　　　　　　２．日本調剤 紺屋町薬局（大阪府高槻市） 　　　　　　３．日本調剤 みずき通り薬局（大阪府高槻市） 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2020年5月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。5月度は下記のとおり、北海道1店舗、東京都1店舗の計2店舗で営業を開始いたしましたのでお知らせします。 　これにより、日本調剤グループの調剤薬局店舗は655店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は656となります。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2020年5月1日（金） 薬　局　名：１．日本調剤 みわ薬局（北海道北見市） 　　　　　　２．日本調剤 広尾薬局（東京都渋谷区） 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2020年4月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。4月度は下記のとおり、埼玉県1店舗、神奈川県1店舗、千葉県1店舗、愛知県1店舗の計4店舗で営業を開始いたしましたのでお知らせします。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2020年4月1日（水） 薬　局　名：１．日本調剤 羽生薬局（埼玉県羽生市） 　　　　　　２．日本調剤 横須賀中央薬局（神奈川県横須賀市） 　　　　　　３．日本調剤 すごう薬局（千葉県木更津市） 　　　　　　４．日本調剤 はーばす薬局（愛知県名古屋市） 　なお、下記のとおり調剤薬局1店舗が閉局しておりますので、これにより、日本調剤の調剤薬局店舗数は653店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は654店舗となります。 【閉局店舗】 閉　局　日：2020年3月31日（火） 薬　局　名：大宮公園プラザ薬局（埼玉県さいたま市） 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2020年3月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。3月度は下記のとおり、北海道1店舗、千葉県1店舗、東京都1店舗、神奈川県1店舗、静岡県1店舗の計5店舗で営業を開始いたしましたのでお知らせします。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2020年3月1日（日）　※営業開始：3月2日（月） 薬　局　名：１．日本調剤 大谷地東薬局（北海道札幌市） 　　　　　　２．日本調剤 千葉駅前薬局（千葉県千葉市） 　　　　　　３．日本調剤 八幡山薬局（東京都杉並区） 　　　　　　４．日本調剤 能見台薬局（神奈川県横浜市） 　　　　　　５．日本調剤 島田薬局（静岡県島田市） 　なお、下記のとおり調剤薬局2店舗が閉局しておりますので、これにより、日本調剤の調剤薬局店舗数は650店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は651店舗となります。 【閉局店舗】 閉　局　日：2020年2月29日（土） 薬　局　名：１．日本調剤 南一条西薬局（北海道札幌市） 　　　　　　２．日本調剤 信濃町薬局（東京都新宿区） 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2020年2月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。2月度は下記のとおり、岩手県2店舗、静岡県1店舗の計3店舗で営業を開始いたしましたのでお知らせします。 　これにより、日本調剤グループの調剤薬局店舗は647店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は648となります。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2020年2月1日（土）　※営業開始：2月3日（月） 薬　局　名：１．日本調剤 胆沢薬局（岩手県奥州市） 　　　　　　２．日本調剤 龍ケ馬場薬局（岩手県奥州市） 　　　　　　３．日本調剤 しょうげん薬局（静岡県浜松市） 以　上

腸内環境を整えよう！便は身体のバロメーター【栄養だより2020年2月号】

日本調剤の薬局（一部のみ）では、季節に合わせた健康情報をお届けする情報紙として、毎月「栄養だより」を配布しています。ご自身の食事や健康に興味を持ち、生活習慣を見直すきっかけにしてもらいたいという思いから、管理栄養士が健康に関する情報を発信しています。その中から一部内容を編集してご紹介します。 便の健康状態を知ろう！ ご自分の便の状態をご存知ですか？便は胃腸の消化吸収の働きによって作られます。食べ物の栄養素を吸収した後、身体に不要な食べ物のカスを排出する排便は、私たちが生きていく上でとても大切な役割を果たしています。 便のチェックポイント 1.硬さ 少しりきめばバナナ状の便がスルリと出て、排泄後に「スッキリとした爽快感」があれば健康な便といえるでしょう。排便が2～3日に1回でも、不快に感じなければ便秘ではありません。 2.におい　　　　 においに影響するのが腸内細菌です。食生活が肉や脂っこいものに偏り、悪玉菌が増えると嫌なにおいが強くなり、善玉菌が増えるとにおいは抑えられると考えられています。善玉菌を多く含む食品として、「納豆」「ヨーグルト」等が挙げられます。 3.色 健康な便は黄土色～茶色です。腸内に便が留まっている時間が長いほど、色は濃くなります。下記のような色をしている場合には、注意が必要です。 【白・灰色】脂肪のとりすぎによる消化不良や病気の可能性があります（バリウム服用が影響している場合もあります）。 【黒色】胃腸から出血している可能性があります（服用薬が影響している場合もあります）。 【赤色】痔による出血のほか、腸の病気が隠れている可能性もあります。 【硬さ】練り歯みがきのようになめらかで軟らかい 【におい】便臭はあるがきつい悪臭ではない 【色】黄土色～茶色 【形】バナナ状、またはとぐろを巻く 【量】バナナ1本～2本程度 【重さ】トイレの水に浮く 健康な便　6つのポイントあなたの腸内環境は大丈夫？～セルフチェック＆食事アドバイス～ 便秘も下痢も腸のトラブルによって起こります。不規則な食生活は腸内環境を乱してしまう要因のひとつです。日頃から腸の働きや腸内バランスを整える食べ方を心掛けることが大切です。ご自分の便秘や下痢の危険度をチェックして、食生活を見直してみましょう。 便秘セルフチェック □　朝食を抜くことが多い □　ダイエットをしている □　水分をあまりとらない　　   □　肉類をよく食べる □　運動をあまりしない　 □　ストレスが溜まっている □　痔を患っている □　排便を我慢することが多い □　不規則な生活になりやすい □　下着が窮屈だ ＜チェックの数＞ 0個…快便タイプ 1～3個…便秘予備軍 4個以上…便秘でお悩みではないでしょうか。生活習慣を見直しましょう。 ＜便秘の方への食事アドバイス＞ 【水分】 水分をとると便は軟らかく出やすくなります。こまめにとることを心掛けましょう。 【食物繊維】 便のかさを増やし、腸の動きを促して排便をスムーズにする効果があります。 【脂質】 適度な脂質は便のすべりをよくしてくれます。また、脂肪酸は腸を刺激します。 ※痙攣(けいれん)性便秘では控えましょう 【刺激物】 香辛料や酸味は大腸を刺激して排便を促す働きがあります。 ※痙攣(けいれん)性便秘では控えましょう 下痢セルフチェック □　たばこを吸う □　脂っこいものをよく食べる □　ストレスが溜まっている □　キッチンが不衛生である □　寝相が悪く、よく寝冷えをする □　辛い物が好き □　冷たい食べ物や飲み物が好き □　牛乳は特濃タイプを選ぶ ＜チェックの数＞ 0個…下痢知らずタイプ 1～3個…下痢予備軍 4個以上…下痢でお悩みではないでしょうか。生活習慣を見直しましょう。 ＜下痢の方への食事アドバイス＞ 【水分】 下痢が続くと、脱水症状を起こす可能性があるので、しっかり水分補給をしましょう。その際は常温のお水がおすすめです。 【食物繊維】 腸に負担をかけるので、下痢の間は控えるようにしましょう。 【脂質】 消化に時間がかかり、腸に負担をかけてしまいます。脂質の多い肉や揚げ物は避け、雑炊や豆腐など消化のよいものを食べるようにしましょう。 【刺激物】 腸内は過敏な状態になっているので、腸に刺激を与える香辛料やアルコールは控えましょう。 日本調剤の管理栄養士へのご相談は、どなたでもご利用いただけます。病気というほどではないけれど、ちょっと健康のことが気になるな……と思ったら、ぜひお気軽にお近くの日本調剤にお立ち寄りください。 【参考文献】 太陽化学株式会社. 食と健康Lab. https://www.taiyokagaku.com/lab/column/, ビオフェルミン製薬株式会社. “乳酸菌とおなかのこと セルフチェック”. https://www.biofermin.co.jp/nyusankin/selfcheck/, MSD株式会社. 便秘・下痢の方のためのやさしい食卓, タケダ健康サイト. “便秘セルフチェック”. 武田コンシューマーヘルスケア株式会社. https://takeda-kenko.jp/navi/check.php?key=benpi, タケダ健康サイト. “下痢セルフチェック”. 武田コンシューマーヘルスケア株式会社. https://takeda-kenko.jp/navi/check.php?key=geri

薬局の新規開局に関するお知らせ（2020年1月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。1月度は下記のとおり、千葉県1店舗、東京都1店舗、長野県1店舗、兵庫県1店舗の計4店舗で営業を開始いたしましたのでお知らせします。 これにより、日本調剤グループの調剤薬局店舗は644店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は645となります。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2020年1月1日（水） 薬　局　名：１．日本調剤 目黒駅前薬局（東京都品川区）※営業開始：1月4日 　　　　　　２．日本調剤 篠ノ井薬局（長野県長野市）※営業開始：1月4日 　　　　　　３．日本調剤 柏中央薬局（千葉県柏市）※営業開始：1月6日 　　　　　　４．日本調剤 甲南薬局（兵庫県神戸市）※営業開始：1月6日 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2019年12月25日付）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、2019年12月25日付で下記の19店舗が開局いたしましたのでお知らせします。 ※本19店舗は、2019年11月18日付で発表しました株式会社薬栄、株式会社新栄メディカルおよび有限会社センチュリーオブジャスティスの全株式譲受によるものです。 これにより、日本調剤グループの調剤薬局店舗は640店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は641となります。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2019年12月25日（水） 薬　局　名：１．滝不動プラザ薬局 （千葉県船橋市） 　　　　　　２．大宮公園プラザ薬局（埼玉県さいたま市） 　　　　　　３．栄プラザ薬局（埼玉県川口市） 　　　　　　４．プラザ薬局　所沢店（埼玉県所沢市） 　　　　　　５．プラザ薬局　若狭店（埼玉県所沢市） 　　　　　　６．代々木八幡プラザ薬局（東京都渋谷区） 　　　　　　７．薬局栄ファーマシー（東京都渋谷区） 　　　　　　８．プラザ薬局　１号店（東京都渋谷区） 　　　　　　９．プラザ薬局　新宿２号店（東京都新宿区） 　　　　　１０．プラザ薬局　女子医大通り店（東京都新宿区） 　　　　　１１．プラザ薬局　大森店（東京都大田区） 　　　　　１２．プラザ薬局　馬喰町店（東京都中央区） 　　　　　１３．プラザ薬局（東京都板橋区） 　　　　　１４．プラザ薬局　板橋店（東京都板橋区） 　　　　　１５．プラザ薬局　大山１号店（東京都板橋区） 　　　　　１６．プラザ薬局　大山２号店（東京都板橋区） 　　　　　１７．プラザ薬局　練馬店（東京都練馬区） 　　　　　１８．ステラ薬局（東京都杉並区） 　　　　　１９．荏田プラザ薬局（神奈川県横浜市） 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2019年12月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。12月度は下記のとおり、新規開局いたしましたのでお知らせします。 記 【新規開局店舗】 開　局　日：2019年12月1日（日） 薬　局　名：日本調剤 西宮東薬局（兵庫県西宮市）　　　ほか1店舗 開　局　日：2019年12月2日（月） 薬　局　名：和田薬局駅前店（神奈川県厚木市） なお、下記のとおり調剤薬局2店舗が閉局しておりますので、これにより、日本調剤の調剤薬局店舗数は621店舗となります。物販店舗1店舗を加えた総店舗数は622店舗となります。 【閉局店舗】 閉　局　日：2019年11月30日（土） 薬　局　名：１．日本調剤 尼崎薬局（兵庫県尼崎市） 　　　　　　２．日本調剤 昭和町薬局（鳥取県倉吉市） 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（2019年7月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 庸介）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。7月度は下記のとおり、東京都1店舗の調剤薬局をオープンいたしましたのでお知らせします。 記 【調剤薬局】 開局日：2019年7月1日（月） 薬局名：日本調剤 三軒茶屋薬局（東京都世田谷区） 　なお、下記のとおり調剤薬局1店舗が閉局しておりますので、これにより、日本調剤の調剤薬局店舗数は599店舗となります。物販店舗2店舗を加えた総店舗数は601店舗となります。 【調剤薬局】 閉局日：2019年6月30日（日） 薬局名：日本調剤 小矢部薬局（富山県小矢部市） 以　上

お薬手帳プラス 2017年（平成29年）分 医療費データ ダウンロード機能 開始

本日（2月15日）より、日本調剤の電子お薬手帳「お薬手帳プラス」のPC（パソコン）ブラウザ版（https://www.okusuriplus.com）において、2017年（平成29年）分の確定申告書作成用(e-Tax)の医療費集計フォーム用データのダウンロード機能がご利用可能になりましたのでお知らせします。     【ご利用方法】 「お薬手帳プラス」PCブラウザ版にログイン 　→トップページ上部の「カレンダー」ボタンをクリック 　→カレンダーが表示される。画面上部にある「通院レポート」ボタンをクリック 　→通院レポートが表示される。画面の左下にある「確定申告書（e-Tax）医療費集計フォーム用データダウンロード」という青いボタンをクリック   【ご利用可能期間】 2018年2月15日より3月15日まで   【ご利用対象者】 「お薬手帳プラス」本会員の方   機能の詳細につきましては、下記リンク先をご覧ください。   Q「医療費データダウンロード」とはどのような機能ですか？   Q「医療費データダウンロード」は、スマートフォンアプリでもできるのですか？   Qお薬手帳プラスPCブラウザ版とは？     ※PCブラウザ版・スマートフォンアプリ共に、「お薬手帳プラス」の「カレンダー」機能内にある「通院レポート」において、日本調剤のご利用履歴の「医療費」の項目に、薬局にお支払いいただいた金額が自動で反映されています。（2018年1月31日までに本会員登録済みの方のみ） なお、医療費の自動反映の対象となるのは、「お薬手帳プラス」の「お薬手帳」にあらかじめ自動反映されている、2017年分の情報のみです。ご了承ください。

お薬手帳プラス 平成27年分医療費データ ダウンロード機能 開始

本日（2月15日）より、日本調剤の電子お薬手帳「お薬手帳プラス」のPC（パソコン）ブラウザ版（https://www.okusuriplus.com）において、平成27年分の確定申告書作成用(e-Tax)の医療費集計フォーム用データのダウンロード機能がご利用可能になりましたのでお知らせします。  　　　　　　    　　　　　　　　　 【ご利用方法】 「お薬手帳プラス」PCブラウザ版にログイン 　→トップページ上部の「カレンダー」ボタンをクリック 　→カレンダーが表示される。画面上部にある「通院レポート」ボタンをクリック 　→通院レポートが表示される。画面の左下にある「確定申告書（e-Tax）医療費集計フォーム用データダウンロード」ボタンをクリック  　　　　　　　 【ご利用可能期間】 平成28年2月15日より3月15日まで  　　　　　 【ご利用対象者】 「お薬手帳プラス」本会員の方  　　　  　　　　　　 機能の詳細につきましては、下記リンク先をご覧ください。  　　　　 Q「医療費データダウンロード」とはどのような機能ですか？ 　　　 Q「医療費データダウンロード」は、スマートフォンアプリでもできるのですか？ 　　　 Qお薬手帳プラス　PCブラウザ版とは？ 　　　　　　　　　　　　　　　 ※PCブラウザ版・スマートフォン版とも、「お薬手帳プラス」の「カレンダー」機能内にある「通院レポート」において、日本調剤のご利用履歴の「医療費」の項目に、薬局にお支払いいただいた金額が自動で反映されています。（平成28年1月31日までに本会員登録済みの方のみ） なお、医療費の自動反映の対象となるのは、「お薬手帳プラス」の「お薬手帳」にあらかじめ自動反映されている、平成27年分の情報のみです。ご了承ください。  

薬局の新規開局に関するお知らせ（平成27年12月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 博）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。下記のとおり、12月度は、東京都1店舗、滋賀県1店舗の計2店舗を新規開局いたしましたのでお知らせします。 これにより日本調剤の調剤薬局店舗数は直営525店舗となりました。物販専業1店舗を加えた総店舗数は526店舗となります。 記 【新規開局店舗】 開局日：平成27年12月1日（火） 薬局名：１．日本調剤 立石駅前薬局（東京都葛飾区） 　　　　２．日本調剤 草津薬局（滋賀県草津市） 以　上

薬局の新規開局に関するお知らせ（平成27年10月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 博）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。下記のとおり、10月度は、長野県1店舗を新規開局いたしますのでお知らせします。 　 記 【新規開局店舗】 開局日：平成27年10月1日（木） 薬局名：日本調剤 岡谷薬局（長野県岡谷市） なお、下記のとおり2店舗が閉局しておりますので、これにより日本調剤の調剤薬局店舗数は直営522店舗となります。物販専業1店舗を加えた総店舗数は523店舗となります。 【閉局店舗】 閉局日：平成27年9月30日（水） 薬局名：日本調剤 大山薬局（東京都板橋区） 薬局名：日本調剤 花咲薬局（山梨県大月市） 以　上    

薬局の新規開局に関するお知らせ（平成27年7月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 博）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。下記のとおり、7月度は、千葉県2店舗、神奈川県1店舗、長野県1店舗、京都府1店舗の計5店舖を新規開局いたしますのでお知らせします。 記   【新規開局店舗】 開局日：平成27年7月1日（水） 薬局名：１．日本調剤 旭病院前薬局（千葉県旭市） 　        　２．日本調剤 旭駅前薬局（千葉県旭市）          　 ３．日本調剤 信州薬局（長野県松本市）          　 ４．日本調剤 与謝野薬局（京都府与謝郡与謝野町）   開局日：平成27年7月6日（月） 薬局名：日本調剤 武蔵中原薬局（神奈川県川崎市） なお、下記のとおり1店舗が閉局しておりますので、これにより日本調剤の調剤薬局店舗数は直営516店舗となります。物販専業1店舗を加えた総店舗数は517店舗となります。 【閉局店舗】 閉局日：平成27年6月30日（火） 薬局名：日本調剤 塚口薬局（兵庫県尼崎市） 以上      

薬局の新規開局に関するお知らせ（平成27年2月度）

日本調剤株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：三津原 博）では、全国規模での調剤薬局出店を積極的に推し進めております。下記のとおり長崎県に1店舖を新規開局いたしましたのでお知らせします。 記    【新規開局店舗】 開局日：平成27年2月2日 薬局名：日本調剤 佐世保中央薬局（長崎県佐世保市）   なお、下記のとおり4店舗が閉局しておりますので、これにより日本調剤の調剤薬局店舗数は直営508店舗となります。物販専業1店舗を加えた総店舗数は509店舗となります。 【閉局店舗】 　閉局日：平成27年1月31日（土） 　薬局名：１．日本調剤 船橋北口薬局（千葉県船橋市） 　　　　　　 ２．日本調剤 行徳駅前薬局（千葉県市川市） 　　　　　　 ３．日本調剤 蒲田本町薬局（東京都大田区） 　　　　　　 ４．日本調剤 美しが丘薬局（神奈川県横浜市） 以上