お薬の待ち時間に簡単エクササイズ！ロコモ予防体操イベントin久留米薬局を開催

　7月27日（金）、日本調剤 中の島薬局（北海道札幌市）において「ロコモ予防イベント」を開催しました。　日本調剤では、地域社会に貢献する医療サービス提供企業として、地域住民の皆さまの健康維持・管理、未病意識の向上などを目的とした健康イベントを開催しています。また、自主開催イベント以外の各種健康関連イベントにも積極的に参画して、健康に関する啓発活動に取り組んでいます。 　今回、日本調剤 中の島薬局では、ロコモ予防に関するセミナーとロコモ度チェックを実施しました。「ロコモ」とは「ロコモティブシンドローム」の略称で、骨や関節、筋肉などの機能の衰えが原因で、日常生活に障害をきたしている状態のことを言います。 　管理栄養士が講師を務めた今回のセミナーでは、「ロコモとは何か」という基本的な部分から、健康でいきいきとした生活を送るために筋肉を鍛えておくことの重要性やその方法まで、幅広くご説明しました。　特に、「寝たきりになると、加齢に伴い通常1年かけて減少していく太もも前側の筋肉量が、たった2日でなくなる」ことについて紹介した際には、「そんなに筋肉が減ってしまうとは知らなかった。正しい生活習慣や運動の大切さを改めて感じた」と、驚いた様子の方もいらっしゃいました。　また、ロコモを防ぐためのお食事のポイントについてもご説明し、参加者の方からは「ロコモ予防に必要な栄養素について詳しく知ることができて良かった。運動だけではなく食生活にも気を付けてロコモを予防したい」とのお声もいただきました。 　その後、箱に座った状態から手を使わずに立ち上がれるかどうかを調べる「立ち上がりテスト」や、2歩分の歩幅を測る「2ステップテスト」を実施し、参加者の皆さまのロコモ度をチェックしました。「もう少し良い結果になると思っていた。これからはもっと運動を頑張りたい」という感想もいただき、生活習慣を見直すきっかけにしていただきました。 　日本調剤では、医療サービスを提供する企業として、今後も地域の皆さまへお薬や健康管理に関する情報提供の機会を積極的に設けていきます。 【イベント概要】開 催 日 時：平成30年7月27日（金）　午後2時～午後2時45分会　　　 場：日本調剤 中の島薬局実 施 内 容：ロコモ予防イベント参 加 人 数：13人

11月15日（水）14時より、日本調剤高取薬局（福岡県福岡市）店内において、九州共立大学スポーツ学部と合同で「ロコモ予防体操イベント in 高取薬局」を開催しました。

　9月22日（土）、日本調剤 釧路薬局（北海道釧路市）において、「あへあほ体操教室」を開催しました。　日本調剤では、地域社会に貢献する医療サービス提供企業として、地域住民の皆さまの健康維持・管理、未病意識の向上などを目的とした健康イベントを開催しています。また、自主開催イベント以外の各種健康関連イベントにも積極的に参画して、健康に関する啓発活動に取り組んでいます。 　今回、日本調剤 釧路薬局では、北海道で大人気のイベント「あへあほ体操教室」を初めて開催しました。　「あへあほ体操」とは、簡単な動作に「あ！へ！あ！ほ！」という発声を組み合わせて簡単に腹筋を鍛えることができるという札幌発祥の運動です。　この日の講師は、「あへあほ体操」のインストラクター資格を取得している当社薬剤師と理学療法士の齊藤学氏、そして「あへあほ体操」創始者である、しものまさひろ氏です。また、体操の掛け声にはソフトバンクロボティクスの人型ロボット「Pepper」を活用し、和気あいあいとした雰囲気の中で体を動かしました。 　あへあほ体操教室終了後は、薬剤師と管理栄養士による健康相談会を開催。「健康チェックステーション」内の測定機器を用いた健康度測定もご案内し、測定結果に基づいたアドバイスを行いました。　イベント終了後、参加者の方からは、「みんなで声を出して体を動かすのが楽しかった！」「薬局や薬剤師、管理栄養士を身近な存在に感じることができた」「また薬局やイベントに来て健康相談をしたい」といった感想が聞かれ、とても好評でした。